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  • Questionnaire Ayurvédique - Déterminer votre constitution en interactif

    Les méthodes simples - le diagnostic Ayurvédique

    Le diagnostic consiste en deux parties

    • a) diagnostic du patient
    • b) diagnostic de la maladie
    • Le diagnostic du patient consiste en trois étapes :
      • DARSHANA (inspection) A ce stade là, on se contente juste de regarder le patient lui-même, de donner une première idée de sa maladie.
      • SPARSHANA (palpation-pouls, yeux, langue, température, tension, etc .) Beaucoup de détails de la maladie apparaîtront quand le docteur touchera le patient
      • PRASNA ( les questionnaires)
    • Le diagnostic de la maladie consiste en cinq étapes
      • NIDANA (la cause de la maladie)
      • PRAGROOPA (les premiers symptômes au début de la maladie)
      • LAKSHANA (les symptômes de la maladie en cours)
      • UPASHAYA & ANUPASAYA (les facteurs améliorants ou aggravants qui vont faire réduire la maladie ou la faire évoluer).
      • SAMPRAPTI (la pathologie ou le développement habituel de la maladie)

    PRASNA - le questionnaire

    Un questionnaire n’est qu’un aspect d’une consultation ayurvédique.
    Il y a différents questionnaires (Prasna). Il y a ceux pour déterminer la constitution et d’autres, plus spécifiques, qui se portent sur le déroulement de la maladie.
    Vous trouverez ci-dessous un questionnaire de premier niveau pour déterminer votre constitution.

    DÉTERMINEZ VOTRE CONSTITUTION AYURVÉDIQUE AVEC DES TABLEAUX INTERACTIFS

    vous pouvez en même temps envoyer vos résultats au CENTRE JAYA en mentionnant vos pathologies pour un éventuel conseil ayurvédique.

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    sinon
    vous pouvez imprimer les tableaux suivants pour déterminer votre total pour chaque Dosha.
    A chaque Dosha correspond 1 tableau où vous avez le choix à 1 solution parmi 6 valeurs proposées par question.
    Un 4° tableau permet également un travail de référence pour identifier le Dosha dominant. A chaque question, 1 solution d’une valeur de 1 point parmi 3 solutions proposées.

    Section - VATA

    Caractères qui s’appliquent... jamais quelquefois très souvent
    Mon activité s’accomplit très rapidement 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai des difficultés à mémoriser les choses et à m’en souvenir ensuite 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis d’un naturel vif et enthousiaste 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis mince, je ne prends pas très facilement de poids 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’assimile toujours très rapidement de nouvelles choses 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Ma démarche est habituellement vive et légère 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai des difficultés à prendre des décisions 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis sujet aux flatulences ou à la constipation 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à avoir froid aux mains et aux pieds 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je deviens fréquemment anxieux ou inquiet 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je supporte moins bien le temps froid que la plupart des gens 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je parle rapidement et mes amis me trouvent bavard 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes humeurs changent facilement et je suis plutôt d’une nature émotive 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai souvent du mal à m’endormir ou à avoir un sommeil profond 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Ma peau a tendance à être très sèche, particulièrement en hiver 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mon esprit est très actif, parfois agité, mais aussi très imaginatif 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes mouvements sont vifs et dynamiques, mon énergie a tendance à jaillir par à-coups 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis facilement excitable 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Quand je suis laissé à moi-même, mes habitudes de sommeil et d’alimentation ont tendance à devenir irrégulières 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’apprends vite, mais oublie vite également 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    TOTAL

    SECTION PITTA

    caractères qui s’appliquent... jamais quelquefois trés souvent
    J’ai le sentiment d’être très efficace 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Dans mes activités, j’ai tendance à être extrêmement précis et ordonné 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis entêté et j’aime plutôt utiliser la manière forte 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Par temps chaud, je me sens plus mal à l’aise et je me fatigue plus facilement que la plupart des gens 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à transpirer facilement 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Même si je ne le montre pas toujours, je deviens irritable ou me mets en colère très aisément 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Si je saute un repas ou si je dois attendre pour manger, je ne me sens pas bien 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes cheveux ont tendance à grisonner ou à une calvitie précoce 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes cheveux ont tendance à être minces fins et raides 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes cheveux ont tendance à être blonds, roux ou couleur sable 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai bon appétit : si je le désire, je peux beaucoup manger 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Beaucoup de gens me trouvent têtu 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je vais à la selle très régulièrement, je serai plutôt enclin à des diarrhées qu’à de la constipation 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je m’impatiente très facilement 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à être perfectionniste sur des détails 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je me mets facilement en colère mais cela passe vite 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’adore les aliments froids, tels que glaces et boissons glacées 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis plus facilement enclin à ressentir qu’une pièce est trop chaude plutôt que trop froide 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je ne supporte pas les aliments trop épicés et piquants 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je ne tolère pas aussi bien les désaccords qu’il le faudrait 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’aime les défis et quand je veux quelque chose, je suis très déterminé à faire des efforts pour l’obtenir 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à avoir l’esprit critique sur les autres et sur moi-même 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    TOTAL

    Section KAPHA

    caractères qui s’appliquent ... jamais quelquefois très souvent
    Ma tendance naturelle est de faire les choses de manière lente 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je prends du poids plus facilement que la plupart des gens et le perds plus lentement 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis d’une nature placide et calme : je ne m’irrite pas facilement 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je peux facilement sauter des repas sans me sentir mal 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à avoir des mucosités abondantes, glaires, congestions chroniques, asthme, problèmes de sinus 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai besoin d’au moins huit heures de sommeil pour me sentir bien le lendemain 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je dors très profondément 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je suis d’un naturel calme et ne me mets pas facilement en colère 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je n’apprends pas aussi vite que certaines personnes, mais je me souviens très bien des choses et pendant longtemps 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à l’embonpoint, je fais facilement des réserves 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Le temps frais et humide ne me convient pas 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Mes cheveux sont épais, de couleur foncée et ondoyants 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai la peau douce et lisse, et le teint plutôt pâle 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai une structure physique robuste et solide 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Les termes suivants me décrivent bien : serein, d’un naturel doux, affectueux et enclin au pardon 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Ma digestion est lente, ce qui me donne une impression de lourdeur après les repas 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai une très bonne résistance et de l’endurance physique, ainsi qu’un niveau d’énergie stable 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je marche généralement d’un pas mesuré et lent 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    J’ai tendance à trop dormir, à me sentir vaseux au réveil, et à m’activer lentement le matin 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    Je mange lentement et suis lent et méthodique dans mes actions 1 ou 2 3 ou 4 5 ou 6
    TOTAL

    SECTION VATA PITTA KAPHA

    CARACTERES VATA PITTA KAPHA
    COMPORTEMENTS
    Activité rapide, imaginative pointue, efficace calme, stable
    Motivation, enthousiasme, excitabilité très facilement modérément lentement
    Apprentissage très rapide facile lent
    Qualité du mental rapide, créatif, imaginatif et sans repos pointu, pénétrant et facile stable
    Mémoire bonne mais à court terme moyenne et bonne à long terme
    Mental apprend vite perfectionniste tranquille
    Climat aversion au froid aversion au chaud aversion à l’humide
    Stress anxieux, excité critique, irritable têtu, peu stressé
    Amitié change facilement intérêt commun longue sincère
    Défaut angoisse irritabilité dépression
    Humeur changeante intense stable
    Digestion irrégulière, varie entre faible et forte forte faible lente
    Appétit irrégulier très bon avec de grands repas saute des repas
    Quantité de nourriture prise variable gros repas petites quantités
    Goûts doux, acide et salé astringent, doux, amer astringent, épicé, amer
    Soif variable fréquente très rare
    Aliments préférés chauds, humides froids chauds, secs
    Boissons préférées chaudes froides chaudes
    Fréquence du transit irrégulier 2 à plus par jour régulier
    Consistance des selles dures sèches lisses douces bien formées
    Transpiration modérée abondante et odeur forte légère
    Désir sexuel faible faible à modéré abondant
    Quantité d’ heures de sommeil 5 à 6 h 6 à 8h 8 h ou plus
    Sommeil léger, instable profond, moyen long, profond, lourd
    Qualité du sommeil léger, facilement entrecoupé profond profond et lourd et ininterrompu
    Type de rêves peurs, voler, courir, sauter, arbres, montagnes colère, guerre violence, lutte, rivière, feu, soleil, or, eaux, lacs, océans, nuages, fleurs, amour
    Réponse au challenge incertain, inquiet coléreux, irritable, impatient clair, stable patient
    Parole rapide, oublie des mots et digresse rapide, clair, précis lent, clair, doux
    Démarche rapide d’un pas léger moyen précis et déterminé un pas lent et lourd
    TRAITS PHYSIQUES
    Forme du visage fin, allongé ovale, anguleux rond et attractif
    Teint sombre, marron ou noir rougeâtre clair et blanchâtre
    Mouvements involontaires du corps instables, tremblements calmes calmes
    Constitution mince, petit ou grand taille moyenne large, lourd
    Poids plutôt maigre plutôt moyen plutôt gros
    Peau sèche, rugueuse douce, rouge grasse, humide
    Température basse, extrémités froides haute, ressent toujours le chaud basse, ressent toujours le froid
    Forme et qualité des yeux petits, enfoncés, avec des petits cils profonds, intenses, rouges, pénétrants avec des cils bruns larges, attractifs, grands cils
    Teinte dominante du blanc des yeux gris blanche jaune ou rouge blanche, glacé
    Caractéristique des yeux secs clignements fréquents lumineux, très sensibles, deviennent rouges larmoyants et coulants
    Dents petites, craquantes, irrégulières modérées, jaunes larges, solides et blanches
    Ongles courts, rugueux, fragiles légèrement brillants, cuivrés ou roses longs, bien enracinés, lisses et clairs
    Lèvres sombres, sèches et craquantes douces, roses ou cuivrées pleines, humides et grasses
    Taille et forme des doigts très courts ou très longs taille moyenne, carrés ou ovales longueur moyenne, forme élégante
    Cheveux secs, fins, sombres fins, soyeux, blonds ou rouges , grisonnant tôt profond, glacés, onduleux et noirs, épais, gras
    Aspect du corps maigre modéré lourd
    Articulations raides, proéminentes, craquantes lisses et flexibles solides, bien enrobées
    Veines proéminentes, embranchées ni cachées ni proéminentes profondes et cachées
    Poitrine longue, creuse, côtes facilement apparentes moyenne, côtes apparentes normales large, enrobée de chair ou de graisse
    Odeur du corps pas d’odeur ou faible, pas de transpiration forte transpiration, odeur forte et nauséabonde pas d’odeur
    Langue sombre, marron, fine, rugueuse et craquelée sur les côtés rose ou rouge foncé, douce et lisse rose claire, lourde et pâteuse
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